Direkt zum Inhalt

Top 5 Aniracetam Uses + Bewertung von Nutzen und Nebenwirkungen

Aniracetam ist eine nootropic Ergänzung unter der racetam Klasse, die als signifikant wirksamer als Piracetam angesehen. Neben der kognitiven Erweiterung bietet es, es wirkt auch als Anxiolytikum und verbessert die Stimmung, Speicher, und Fokus.

Dies wird wahrscheinlich durch ihre Auswirkungen auf den D2 Dopamin-Rezeptoren erreicht, Acetylcholin-Rezeptoren, und 5-HT2A-Rezeptoren. Jedoch, es befindet sich noch im experimentellen Verwendung für verschiedene Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen. Es wirkt sich auch auf den AMPA-Rezeptor und ist ein Medikament, das gedacht ist Vorteile für Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen bieten.

In allen europäischen Ländern, es kann als ein verschreibungspflichtiges Medikament erhalten werden, hat aber nie eine Genehmigung von der FDA für den Einsatz in der US-. Aniracetam ist fettlöslich. Aniracetam unter Racetams kategorisiert.

Es wird auch als 1-p-Anisoyl-2-pyrrilidinone bekannt, ro 13-5057, CAS 72432-10-1, 14-Methoxybenzoyl-2-pyrrolidinon, Draganon, Sarpul, Herstellung, Memodrin, Referan.

Vorteile und Wirksamkeit

  • Angst –; Verringern [1]
  • Erkenntnis –; Erhöht [2]
  • Depression –; Verringern [3]
  • Erinnerung –; Erhöht [4]

Was ist Aniracetam?

Der Multi-Faceted Aniracetam

Fühlen Sie sich düster, und haben Probleme konzentrieren? This ‘;supplement’; oder eher wie ein synthetisches Medikament gehört zur Familie Racetam und gewinnt an Popularität für seine zahlreichen Vorteile, einschließlich einer Gesamt verbesserte Kognition, verbesserte Stimmung, eine verbesserte Reaktion auf Stress.

1. Verbesserte kognitive Funktion
Es beeinflusst direkt die cholinerge und glutaminergen Systeme in unserem Gehirn. Dies regt eine Erhöhung des Niveau des Neurotransmitters Acetylcholin und Glutamin, während seiner Bruchverhinderungs. Beide sind verantwortlich für das reibungslose Funktionieren des Gehirns, damit die Verbesserung der kognitiven Funktion am speziellsten Aufmerksamkeit und Gedächtnis. (1)

2. Anxiolytische Eigenschaften und verbesserte Stimmung
Aniracetam nicht nur eine Erhöhung der Acetylcholin und Glutamin Ebenen beeinflussen, sondern beeinflusst auch direkt eine Erhöhung der Serotonin und Dopamin-Spiegel im Gehirn. Diese beiden Neurotransmitter sind allein verantwortlich für die individuelle Stimmung und Angstniveau. Serotonin-, speziell, hilft den zirkadianen Rhythmus zu regulieren (der Schlaf-Wach-Zyklus unseres Körpers). Aniracetam wirkt auf diesen beiden Agenten bewirkt eine verbesserte Fähigkeit, mit Stress umzugehen und führt zu einer besseren Stimmung (1).

3. Eine Erhöhung der Gehirn-Energie
Es hat sich gezeigt, dass Aniracetam Glukose-Stoffwechsel erhöhen dient. Es gibt eine Steigerung der Effizienz mit dem Verbrauch von Glukose und Sauerstoff im Gehirn, weil dieser Mechanismus, geistige Energie erhöht (1). Mit diesem, Einzelpersonen langen Stunden der Arbeit und Studium erfordern stark von Aniracetam profitieren.

Aniracetam auf dem Gebiet der Medizin und Forschung

Forschungen haben gezeigt, dass Aniracetam ein vielversprechendes Medikament nur nicht als nootropic sein kann, sondern auch als Behandlung bei bestimmten Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit, ADHS und Stimmungsstörungen. Da es verbessert neuronalen Verbindungen und Kommunikation, es kann sehr diejenigen Personen erleben kognitive Abnahme, wie der Alzheimer-Krankheit profitieren. Aufmerksamkeit und Stimmung kann auch unter den Individuen verbessert werden leiden an ADHS, Stimmung, und depressive Störungen. (3)

Aniracetam Dosierung

1,500 mg / Tag in Dosen von zwei gebrochenen oder nach Bedarf.

Nebeneffekte

Die bemerkenswerteste Nebenwirkung von Aniracetam sind Kopfschmerzen. Jedoch, es kann mit dem Zusatz von Cholin beseitigt werden. Cholin kann über das Essen Eier oder Ergänzung für Alpha-GPC und andere damit zusammenhängende Ergänzungen erhalten werden. Andere Nebenwirkungen sind Nervosität und Magen-Darm-Probleme.

Wie Um die Vorteile der Einnahme Aniracetam maximieren

1. Die richtige Dosierung und Häufigkeit
Ein offensichtlicher, aber es ist von entscheidender Bedeutung für jedes Medikament oder Ergänzung zu an der richtigen Menge und Häufigkeit genommen werden, damit sie die gewünschten Effekte zu erzeugen, während möglicherweise beseitigt oder minimiert die unerwünschten diejenigen. Allgemein, eine Dosis zwischen 600 mg 1500 mg kann für eine Person täglich genommen werden.

Jedoch, Aniracetam hat eine geringe Bioverfügbarkeit (fettlöslichen) und eine kurze Halbwertszeit von 1 bis 3 Stunden. Es wird daher empfohlen, dass es bei einer größeren Dosis und Verabreichung bei mehrmals am Tag eingenommen werden.

Es kann getroffen werden, 2 bis 3 Mal am Tag, vielleicht einmal am Morgen, und dann am Nachmittag und / oder abends. (3) Die Tagesdosis sollte nicht mehr als 1500 mg Nebenwirkungen zu vermeiden. Obwohl es kann auf das Körpergewicht variieren, aber halten die niedrigen Niveaus der LD50 für dieses Medikament im Auge. Die LD50 ist 4.5 g / kg oral in Ratten und 5.0 oral Mäusen g / kg.

Für die Behandlung der Alzheimer-Krankheit und Altersdemenz, eine Dosis von 1000 mg 1500 mg pro Tag bei einer einzigen Verabreichung oder gliedert sich in zwei getrennten Dosen im Allgemeinen genommen.

Jedoch, in Japan, Aniracetam verabreicht bei 200 mg-Dosen dreimal täglich für die Behandlung von Cerebral Infraction mit Angst verbunden aufgenommen und Depression. (2)

Wenn es mit einem neuen Medikament beginnen (oder zu ergänzen, wie wir nennen es hier) Aniracetam, Forscher schlagen vor, mit der geringstmöglichen Dosis zu beginnen, wie beispielsweise eine halbe Pille, die von Aniracetam ist 375 mg, und dann allmählich steigern Sie die Aufnahme.

2. Stacking Aniracetam
Stacking kann dazu führen, Synergieeffekte je nach individuellem, jedoch, es ist nicht, dass Sie mit einem Stapel beginnen empfohlen. Der Zweck der Stapelung ist ein Medikament, das Potenzial zu maximieren ergeben positivere Effekte oder die Nebenwirkungen zu eliminieren oder zu minimieren, dass die Medikamente bereitstellen. Da dieses Medikament gehört zur Familie der Racetams, Aniracetam ist am besten mit Cholin gestapelt.

Einige gute Quellen, von denen gehören Alpha GPC, Centrophenoxin, Citicoline unter anderem. Cholin ist ein wichtiger Bestandteil in einem Stapel betrachtet beteiligt racetams seit racetams wirkt als Cholinergika, so, eine angemessene und nachhaltige Quelle des Neurotransmitters Acetylcholin erforderlich.

Mit Cholin bei der Hand, die Nebenwirkungen von Aniracetam kann verhindert oder minimiert werden, die üblich sind die meisten Kopfschmerzen umfasst, zusammen mit Übelkeit, Schwindel, Nervosität, Schwindel, und Schlaflosigkeit. (1)

Ein guter Stapel, die Sie berücksichtigen können, wird eine Kombination von Aniracetam und Oxiracetam sein. Als reine kognitive Enhancer, Oxiracetam wird am besten mit Aniracetam gepaart aufgrund des zusätzlichen Vorteile des letzteren wie ein Stimmungsaufheller und anxiolytische zu sein und natürlich, ist ein hochwirksames Arzneimittel Verbesserung der kognitiven Funktion.

Mit dem 2 Drogen arbeiten Hand in Hand, kann ein Benutzer einen leichten kognitiven Schub fühlen- eine erhöhte Aufmerksamkeitsspanne, erweitertem Speicher, Fokus, und Motivation, sowie eine verbesserte Stimmung mit einer Fähigkeit, effektiv zu verhindern und zu bewältigen, mit Stress. Diese Art von Stapel werden Sie mit einem „sanften und ruhigen“ Gefühl verlassen, während der Aufgaben zu tun. (3)

Aniracetam Vergleich

Abgesehen von Aniracetam mit Oxiracetam Stapeln, Sie könnten auch eine andere Kombination wie andere Arten von Racetams wie Piracetam berücksichtigen wollen. Ich habe bemerkt, dass ich viel länger konzentriert bleiben kann bei der Einnahme von Piracetam + Aniracetam.

Ein Stapel muss auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind- physikalisch, kognitiv, und sogar emotional. Jedoch, wir sollten beachten, vorsichtig zu sein nehmen, wenn mehrere Ergänzungen vor allem, wenn sie sehr potent sind, oder Sie haben nicht mit nootropics noch angetroffen.

Wo kann ich Aniracetam?

Aniracetam Pulver ist leicht sowie Aniracetam Pillen und Kapseln, jedoch, einige Nutzer finden, die Pulverform als die Kapseln billiger zu sein. Sollten Sie als verwechseln das Pulver oder Kapselform erhältlich, sicher sein, dass die Effekte werden das gleiche für beide von ihnen bleiben und die Wahl hängt dramatisch von Ihren Vorlieben und der Betrag, den Sie ausgeben möchten.

Wie immer empfehlen wir NootropicsDepot, wenn Sie schauen, Qualität Ergänzungen kaufen, sie bieten auch eine COA für den Frieden des Geistes. Klicken Sie hier, um es online zu kaufen.

Rezensent: Kathleen R. RN, PT

 ;

Top 3 Gründe für den Zuschlag mit Piracetam

Piracetam wird die erste Verbindung unter der racetam Klasse entwickelt und synthetisch durch Belgien Labor UCB Pharma erstellt. Der racetam Klasse, das ist vielleicht der am meisten diskutiert und genutzt nootropic. Sein Wirkungsmechanismus ist schlecht verstanden, aber viele spekulieren, dass es Erkenntnis verbessert, ohne Stimulation oder sedierende Eigenschaften.

Anders gesagt, it doesn’;t seem to affect a person’;s Erregung. Es ist ein Modulator des AMPA-Rezeptors und kann auf verschiedene Ionenkanäle im Gehirn arbeiten, um Neuronen anzuregen. Zusätzlich, es verbessert die Funktion Acetylcholin und können NMDA-Glutamat-Rezeptoren beeinflussen.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass es die Menge des Blutflusses und Sauerstoff zum Gehirn erhöht. Es ist nicht in den Vereinigten Staaten für jede Bedingung genehmigt, ist aber im Vereinigten Königreich genehmigt. In den letzten Jahren hat es an Popularität gewann bei den Studenten als eine Möglichkeit, die schulischen Leistungen zu steigern.

Piracetam ist nicht nur Ihre normale Verbindung, wo verschiedene andere Verbindungen und Ergänzungen stammen aus. Es ist eine der weithin bekannt und erforscht nootropics wegen der kognitiven Vorteile es bietet und weil es das erste nootropic betrachtet werden könnten entwickelt werden, und gekennzeichnet.

Ob Sie ein Student, ein Professioneller, oder jemand, der auf Ihre kognitiven Fähigkeiten Schritt muss, dann eine ausgezeichnete Ausgang Ergänzung für Dich Piracetam wird. Beiseite: Es kann nach einer Nacht des Konsum von Alkohol als Kater-Pille verwendet werden, Sie können die Ergebnisse für sich selbst prüfen.

 ;

Vorteile von Piracetam

1. Verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit

Wie Piracetam wird absorbiert und die Blut-Hirn-Schranke, es wirkt auf das Gehirn, specifically the Acetylcholine receptors which are mainly responsible for an individual’;s Lernfähigkeiten. This is the reason why one’;s Lernfähigkeit, Speicher, und Fokus verbessert werden.

Außerdem, gibt es eine erhöhte Sauerstoff und Blutzufuhr zum Gehirn. Mit diesem, es ist eine deutliche Steigerung der Energie sowie eine verbesserte Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf jede Aufgabe zu konzentrieren und zu bezahlen.(1)

2. Verbesserte Cellular und Neuronale Kommunikation

Klingt kompliziert, aber das Konzept ist einfach, Piracetam beeinflusst die Zellmembranen im Gehirn, so gibt es wie Membranfluidität sowie bessere zellulare Kommunikation. Mit diesem, es verbessert Lernfähigkeit und eine verbesserte Bildung und das Abrufen von Erinnerungen.

Die Forscher haben auch behauptet, dass Piracetam Nervenwachstum beeinflussen und neue Synapsen bei der Bildung. Wenn das wahr ist, es sollte effiziente neuronale Kommunikation sein, die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Gehirns und kognitiver Funktionen beitragen. (2)

3. Piracetam’;s neuroprotektive Eigenschaften

Neben der kognitiven Verbesserung, die Piracetam bietet, es besitzt auch neuroprotektive Eigenschaften. Es dient Giftstoffe und Substanzen zu entfernen, die das Gehirn schädigen können. Dies erklärt auch, warum es scheint, von zerebrovaskulären Erkrankungen oder Schlaganfall zu erleiden für diejenigen von Vorteil zu sein. Es dient dazu, den Schaden zu reduzieren, über die Krankheit gebracht und kann auch als vorbeugende Pflege genommen werden.(1)

Maximierung der Wirkung von Piracetam

1. Richtige Piracetam Dosierung und Häufigkeit

Es ist zwingend notwendig für Ergänzungen in der richtigen Menge und Häufigkeit genommen werden, damit es die gewünschten Effekte zu erzeugen, während möglicherweise die unerwünscht diejenigen, die Beseitigung. Piracetam hat eine breite Palette von empfohlenen Dosierungen von 1,5 g bis hin täglich 9,5 g (1). Jedoch, die meisten Nutzer finden, die Dosis von 800 mg (3x Tag) sehr vorteilhaft, während andere scheinen positiv sogar mit einer Baseline-Dosis zu reagieren von 400 mg(2).

Wie für Piracetam Frequenz, Einige Benutzer nehmen ihre Dosis zwei- bis dreimal am Tag eine nachhaltige Wirkung zu haben, da Piracetam eine Halbwertszeit von etwa hat 4 bis 5 Stunden. (2)

Es wäre am besten mit der niedrigsten möglichen Dosis zu beginnen, die ihre Auswirkungen noch ergeben werden. Außerdem, es ist wichtig für Sie zu sehen und zu beobachten, wie Sie auf das Medikament reagieren, besonders wenn Sie sind ein First-Timer. Außerdem, Manche Menschen können auch ihren Arzt zuerst für ihre vorgeschlagene Piracetam Dosierung und Häufigkeit, da dessen Zustand und Gesundheitszustand eine Rolle spielen konsultieren müssen.

 ;

A Comparison of Piracetam’;s Effekte vs Andere

 ;

2. Stacking Piracetam

Stapel Ergänzungen ergeben können bessere und schnellere Ergebnisse. Let’;s beginnen mit dem Cholinergen. Cholinergen dienen Ebenen von Cholin und / oder Acetylcholin im Gehirn sowie die Hemmung der Abbau von Acetylcholin zu erhöhen. Und im Fall von Piracetam, es muss eine ausreichende und nachhaltige Versorgung von Acetylcholin für sie effizient seine Wirkungen erzeugen. So mit Piracetam und Cholin neben Arbeits, der Stapel ergibt bessere Ergebnisse.

Zusätzlich, Cholinergen auch dazu dienen, zu verringern und / oder einige Nebenwirkungen zu verhindern, dass Piracetam bringen kann, wie Kopfschmerzen. Piracetam Nebenwirkung kann somit im Gehirn zu einer mangelhaften Versorgung mit Acetylcholin zurückzuführen, Herstellung von Kopfschmerzen.

Einige der am meisten benutzt Cholinergen Sie kaufen können neben sind Alpha GPC zu verwenden, Citicoline, und Centrophenoxin. Sie können auch eine Side-by-Side-Vergleich der Differenz zwischen zwei racetams tun, bevor sie Stapeln, ein Beispiel für hier Aniracetam vs Piracetam.

Abgesehen von dem Piracetam Cholin Stapeln, Piracetam kann auch zusammen mit den anderen Mitgliedern der Familie Racetam wie Aniracetam und Oxiracetam verwendet werden, unter vielen anderen. Andererseits, Piracetam kann auch mit den anderen stärker Nootropika wie Noopept in Verbindung verwendet werden,, Adrafinil (smart drug), Modafinil (smart drug), CARPHEDON. Dies geschieht mittels einen stärker haben und länger anhaltenden kognitiven Schub für Personen, die müssen mit anspruchsvolleren geistigen Aufgaben zu bewältigen.

3. Piracetam Verwaltung

Piracetam ist wasserlöslich, so dass Sie es mit dem Essen nicht verbrauchen müssen für sie effizient absorbiert werden. Jedoch, Einige Benutzer bevorzugen es mit anderen Getränken zu nehmen, die stärkeren Geschmack wie Orangensaft. Dies liegt daran, Piracetam Pulver spezifischen, hat einen bitteren Geschmack (1).

4. Piracetam “;attack dose”;

Obwohl diese Praxis ist optional, many recommend taking an initial “;Angriff Dosis“von Piracetam besonders für diejenigen, die gerade erst anfangen. Also known as the “;loading dose”;, Piracetam ist mit einer Anfangsdosis von zweimal oder dreimal oder höher als die moderaten Dosis eingenommen. Auf diese Weise, es erlaubt Ihnen sofort eine gewisse Konzentration von Piracetam in Ihrem System aufzubauen.

Nach dem Angriff Dosis für einen kurzen Zeitraum unter, beispielsweise, 2 Tage, Sie können nun Piracetam bei der moderaten Dosis bereits. Jedoch, Wir sollten zur Kenntnis nehmen, dass der „Angriff Dosen“ sollen nicht die sichere Dosierung Empfehlungen überschreiten Toxizität zu vermeiden (die niedrig, und berichtet, dass sie niedriger als die von Speisesalz, so this should be seen as ‘;too dangerous’;). (1)

 ;

Wo Piracetam Kapseln oder Pulver Online kaufen?

Es ist leicht zugänglich in Form von Tabletten Piracetam (Nootropil —; Ein Medikament verkauft in Osteuropa) und Pulver und Pillenform Online. Wenn Sie schauen, um zu versuchen, Piracetam, Wir empfehlen Ihnen, Klicken Sie hier, um einen sicheren zu gehen, und vertrauenswürdige Quelle dass bietet Echtheitszertifikate (COA) und hat einen Fremdanbieter-Labortest die Pulver auf Reinheit.

Zusätzlich, ihre Preise sind niedrig (und manchmal haben Piracetam auf Verkauf) und sind in der nootropic Gemeinschaft respektiert Online. Wir schwanken in der Regel zwischen Anbieter und kann manchmal einen Rabatt von Anbietern zur Verfügung stellen, so dass es am besten immer wieder überprüfen und oben direkt über den Link kaufen, so oft Anbieter Preise erhöhen oder nicht mehr Piracetam tragen.

Die oben genannten Verkäufer Schiffe nach Großbritannien, Kanada, UNS, Europa im allgemeinen, Australien und Neuseeland unter anderem. Piracetam ist nicht FDA-zugelassen und wird nicht ohne weiteres OTC in Amerika verkauft, so dass Sie finden es nicht in GNC, Vitamin Shoppe oder Ihrer Apotheke.

 ;

Referenzen


    1. Die Wirkung von Piracetam auf Ataxie: klinische Beobachtungen in einer Gruppe von autosomal-dominanten Ataxie-Patienten

    2. Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie von Piracetam hinzugefügt Risperidon bei Patienten mit autistischer Störung

    3. Malykh AG, Sadaie MR Piracetam und Piracetam-ähnliche Medikamente: von der Grundlagenforschung zu neuen klinischen Anwendungen zu ZNS-Erkrankungen
      . Drogen. (2010)

    4. Gualtieri F, et al Design und Untersuchung von Piracetam artig nootropics, umstrittene Mitglieder der problematischen Klasse von kognitionssteigernden Drogen
      . Curr Pharm Des. (2002)

Wichtige 23andMe vs Ancestry DNA Kit Bewertung

 ;

Every one of us at one time or the other in our life took a break from all activities and decided to ponder on the question –; wer bin ich und wo bin ich wirklich von?

Diese Fragen haben viele Menschen verursacht nach Antworten an verschiedenen Orten zu suchen und solche Dinge in der Musik, Kunst, Literatur und andere soul-searching Alleen. Dies ist ein wichtiges Anliegen in den letzten Jahren gewesen.

Aber jetzt, Diese Herausforderung hat sich über die immer boomt DNA-Test-Sets gebracht, die eine Menge Leute geholfen haben Antworten auf die oben genannten beunruhigende Fragen zu bekommen.

DNA-Tests bieten unglaubliche Einblicke in die genetischen Wurzeln und die Regionen, die Ihre Vorfahren wanderten haben könnte aus. Es erklärt auch, wo Ihre Vorfahren Tausende von Jahren besiedelt vor Ihrer Geburt vorhergehenden.

Ancestry DNA und 23andMe gehört zu den am häufigsten DNA-Tests Unternehmen auf dem Markt aufgrund ihrer Einfachheit verwendet und berichtet zufriedenstellend an Kunden. Dieser Artikel ist so positioniert, diese beiden DNA-Tests Unternehmen zu untersuchen und Ihnen Tipps zu geben, die Geheimnisse hinter dem erblichen Lösung.

 ;

 ;

Ein kurzer Überblick über Vorfahren DNA-Test-Kit

Sein komplettes Paket ist $99 und $69 wenn Sie gehen für ein spezielles Angebot.

Sie bezahlen $9.95 für den ersten Satz und $4.95 für einen zusätzlichen Kit. $24.95 für anfänglichen Versand des Pakets und $12.95 für ein zusätzliches Paket.

Verfahren der Sammlung –; Speichel

AncestryDNA ist die führende Marke von ancestry.com und die größte Genealogie-Website der Welt. You can use the company’;s-Datenbank, die mit über 6 Millionen Anwender und über 17 Milliarden erreichbar zu durchsuchen, wenn Sie mit ihnen registrieren. Ihr einzigartiger Service kann Ihnen helfen, Ihre Vorfahren durch Spuren 350 Regionen in der ganzen Welt in einem erschwinglichen und leicht zu verstehen Weg.

Pros

  • Easily paired with a membership to ancestry’;s große Datenbank Datensätze.
  • Paket erschwinglich bei etwa $69
  • Verfügbarkeit von freiem Handy-App
  • Ergebnisse konnten bei Verwandten in der Datenbank abgeglichen werden

Cons

  • Can’;t import DNA Daten von anderen Diensten
  • Keine Bestimmung für Gesundheit info
  • Kein Chromosom Browser vorhanden

 ;

Ein kurzer Überblick über 23andMe DNA-Test-Kit

Der Preis für ein komplettes Paket von DNA-Test-Kit ist $99

Versandkosten $9.95 Ausnahme beschleunigt Versandkosten $36.95.

Verfahren der Sammlung –; Speichelprobe

23undMe bietet viele faszinierende Vorteile. Der Name 23 steht für die 23 Chromosomenpaare in Ihrer DNA. Dies beweist die Echtheit und Ernsthaftigkeit des Unternehmens auf Laborarbeit.

Sie können über die Basis Ihrer DNA kennen 150 Regionen in der ganzen Welt in dem 23andMe-Test-Kit. Here you could easily find out which ancestors “;DNA families”; Sie gehörte zu, und möglicherweise verfolgte sie sowohl von Ihrer mütterlichen und väterlichen Seiten. Es könnte dazu führen Sie Ihre Neandertaler-DNA und wie viel davon wissen Sie geerbt. 23undMe könnten Sie auch mit Menschen verbinden helfen, die mit Ihnen DNA teilen.

Pros

  • Väterliche und mütterliche Linie Prüftechnik
  • Kann mit den Menschen verknüpft werden, die Ihre DNA teilen
  • Gibt Ihnen einen Gesundheitsbericht
  • Könnte Spuren Neandertaler-DNA

Cons

  • Dienstleistungen teuer für die Nutzer
  • Begrenzte Abbildung des Stammbaumes

Merkmale der Ahnen DNA und 23andMe

Ancestry DNA wird durch ancestry.com verwaltet, the world’;modernsten Genealogie-Tool. Opt-in für die Mitgliedschaft Herkunft Geschichte Aufzeichnungen zu genießen, die Sie Ihren Stammbaum aufzudecken helfen könnte.

Ancestry DNA bietet Ihnen eine umfangreiche Informationen über Ihren Stammbaum, wie es begann und verteilt auf über 350 Regionen der Welt. Diese Bereiche umfassen von wichtigen Orten in Europa zu den Ländern oder bestimmten Städten an Orten wie Norwegen oder Island.

Ancestry DNA also gives you shared ancestor’;s Hinweise, die helfen können Sie interessante Verbindungen zu entdecken, die Sie nie Ihre Familie wussten, hatten.

Aber auf 23andMe, ihre Kit ist mehr als das. Es wird Ihnen helfen, Ihre persönliche Gesundheit Geschichte zu kennen und wie sie damit umgehen. You will also get health risk report which could help you to access the possibilities of getting Alzheimer’;s, Parkinson’;s und Zöliakie-Erkrankungen. Sie erhalten einen umfassenden Bericht, der Fibrose umfasst, Sichelzellenanämie, vererbten Defekt Ohr, und mehr.

23undMe als wissenschaftlich fundierte Unternehmen könnte einen detaillierten Bericht über den Hintergrund in Eile geben. 23undMe auch mit Leichtigkeit könnte Ihre DNA zu anderen Personen entsprechen, die mit Ihnen einige DNA teilen. Sie könnte die Zahl der Neandertaler-DNA wissen, die in euch ist.

Gewinner: 23die Daten

Die Geschwindigkeit der DNA-Testergebnisse Lieferung

Vorfahren-DNA und 23andMe Test werden durch eine Speichelprobe durchgeführt. Sie spucken in ein kleine Sammelröhrchen und es zurück zu den Unternehmen in einem Umschlag Mail.

Mit Abstammung DNA, Sie sollten das Paket innerhalb von wenigen Tagen nach der Bestellung erhalten und erwartet, schicken Sie es zurück Ergebnisse zu erhalten, spätestens zwei Monate nach dem Labor wird es haben könnte.

23undMe ist fast das gleiche, obwohl Sie online gehen könnten, die Ergebnisse zu verfolgen. Die Ergebnisse sind in der Regel online auf der 23andMe-Website veröffentlicht. Sie könnten die Ergebnisse online mit Ihrem Passwort zugreifen.

Gewinner: 23die Daten

 ;

Verständnis der Testergebnisse

Sie können Ihre Probenstatus wann immer Sie wollen auf AncestryDNA überprüfen, wenn Sie sich online registrieren und auch in Ihrer Probe geschickt haben.

Once you’;ve mit Tests durchgeführt und haben Ihre Ergebnisse veröffentlichen, you could explore your ethnic background and check out your bloodline’;Kultur, Geschichte und Standorte, und die DNA, die passen Sie.

23undMe bietet vielfältige Möglichkeiten, um zu überprüfen, was Ihre Gene über Sie sagen. Sie erhalten Ihre Abstammung Zusammensetzung Berichte erhalten, genetischer Hintergrund als auch Ihre Gesundheit Test. Diese werden mit pädagogischen Übungen angeordnet Ihr Verständnis des gesamten Prozesses zu unterstützen.

Gewinner: AncestryDNA

 ;

Datenbank Größenvergleich

Datenbank von 23andMe ist riesig. There are over five million customers who have used the 23andMe DNA test since the company’;s Gründung im 2006. Über 80% diese Nutzer haben vereinbart, das Unternehmen zu ermöglichen, ihre Ergebnisse in Studien zu verwenden,.

Ancestry DNA, andererseits, hat mehr als fünf Millionen Kunden-Datenbank. Beide Unternehmen haben vorgesorgt für die Nutzer ihre DNA mit anderen entsprechen, deswegen, gibt Ihnen die Möglichkeit, eine lange verlorene Beziehung Ortung man nie wußte, bestand.

Gewinner: AncestryDNA

 ;

Wie man auf einen dieser DNA-Test-Sets beginnen

Beide Unternehmen bieten große Pakete für die Kunden, die mehr über sich selbst lernen wollen, ihre Geschichte, und wer sie wirklich sind.

23undMe hat Vorkehrungen getroffen für die Überprüfung alle Ihre gesundheitlichen Probleme, außer dass dieser Vorteil nicht frei.

Ancestry DNA verfügt über eine gewaltige Plattform und Funktionen, die mehr Kunden zu ihnen beliebt gemacht haben. Information on your ethnic background and where you migrated from are available on the company’;s große Datenbank. AncestryDNA gibt Ihnen Informationen über Ihre Vorfahren Aufzeichnungen in einem Preis, der auf dem Markt billiger als andere.

Gesamtsieger: Ancestry DNA

Wir haben auch MyHeritage DNA überprüft Hier, zusätzlich, empfehlen wir Sie auch mehr über Vitagen erfahren Hier.

MyHeritage Bewertung

MyHeritage DNA Bewertung

MyHeritage wird als eines der ursprünglichen DNA-Test-Sets auf dem Markt bekannt. Außerdem, MyHeritage hat einen Vorfahren Tracking in eingehenden. Die Preise sind fair und die Kits sind benutzerfreundlich. MyHeritage bietet DNA und Genealogie Dienstleistungen. Die persönlichen Informationen, die Sie von der Firma zu gewinnen, stehen groß. Sein Archiv von Informationen werden Sie von der Familie der eigentlichen erblichen Experten führen.

 ;

MyHeritage ist Ideal für

  • Erste Informationen über Ihre Vorfahren, sowie Ihre Abstammung
  • Auffinden lange verschollene Familienbeziehungen
  • Abschluss Ihrer Vorfahren Stammbaum
  • Suche nach elterlicher Abstammung Antworten

die Profis

  • Ein dichtes Netz von Stammbaum
  • Viele Millionen Menschen in ihrer DNA-Datenbank
  • Es hat die größte Datenbank von möglichen ethnischen Gruppen auf dem Markt
  • Verfügbar in 42 Sprachen
  • Mit historischen Aufzeichnungen von mehr als acht Milliarden, MyHeritage ist die beste Wahl
  • Eines der am meisten preiswerten DNA-Tests auf dem Markt
  • Verfügbarkeit einer mobilen App

Die Nachteile

  • Ergebnisse könnten ziemlich breit sein
  • Ergebnisse oft besser für multi-ethnische Benutzer
  • Nicht viel suchen Details ohne ein bezahltes Abonnement

Gründe für die Wahl MyHeritage

MyHeritage DNA-Bewertungen von Kunden deuten auf eine leistungsstarke Option, die das Beste aus zwei Welten bietet. Die Wahl MyHeritage ermöglicht es dem Verbraucher sehr viel über sich selbst zu erfahren. Die Kosten für die Einnahme MyHeritage DNA-Tests zu anderen Test-Sets im Vergleich sehr günstig. Obwohl es fehlt Informationen über Gesundheitsberichte, Dennoch, sie produzieren Daten über Herkunft und ethnische Zugehörigkeit. Weitere Informationen zu Ihren letzten Vorfahren sind leicht vorgestellt.

Was mit MyHeritage verfügbar ist

Top Eigenschaften der DNA-Kit enthalten:

  • Einfach und leicht zu bedienen
  • Online-Aktivierung ist schnell und einfach.
  • Herkunft Schätzung ist prozentuales
  • Über 40+ ethnische Regionen, ausschließlich auf MyHeritage
  • Intensive Ethnizität Informationen als das, was andere DNA-Test-Kits haben.
  • Große realistische Ergebnisse mit Grafik und Sound
  • Kann leicht in andere MyHeritage-Pakete integriert werden
  • Der Zugriff auf MyHeritage massive DB von Aufzeichnungen
  • Hat mehr als acht Milliarden Geschichte Dokumente, bis zu dreihundert Millionen Fotografien, Stammbäume von mehr als 34 Millionen und über 2,000,000 Namen in Stammbäumen.

Was ist mit diesem Test-Kit außergewöhnlichen Zeit sind Sie größere Informationen über unsere Vorfahren, wie Sie Ihren Stammbaum als auch entdecken konnte, wie auf dem DNA-Ergebnisse zentriert. Herkunft Analyse von MyHeritage Kit Benutzer wird in Prozent gemessen.

Es hat über 40+ ethnische Regionen in seiner Datenbank geschätzt Ihre DNA-Abstammungslinie für die Überprüfung. Außerdem, als Kunde, Sie können den Typ Wert kostenlos Zugriff, solange Sie Ihre DNA-Daten zu MyHeritage von anderen Diensten hochgeladen.

 ;

DNA Matching

MyHeritage hat ein frisches Produkt als DNA Matching bekannt. MyHeritage DNA Matching hilft Ihnen, DNA-Daten aus verschiedenen DNA-Tests Unternehmen in das Hochladen, wenn Sie welche haben. MyHeritage Bericht liefert:

  • verbesserte Genauigkeit
  • 10 mal so viele Streichhölzer
  • Detaillierte Beziehungsinformationen
  • DNA Spiel Sicherheit Ebenen, zu stark Fokus Verfolgung helfen
  • Nehmen Sie Kontakt mit Verwandten kostenlos

Vaterschaftstests

MyHeritage stützt sich stark auf seine Datenbank 2.5+ Millionen Kunden, was bedeutet, dass viele Menschen völlig irgendeine Art von familiärem Spiel zu finden sind garantiert. Noch eine Möglichkeit, diese Datenbank zu nutzen, ist für Vaterschaftstests. Diese DNA-Kit könnte besser sein, als die Top-Vaterschaftstest Unternehmen.

Der Aufbau eines Stammbaums Eigenschaft

In dem Genealogie Markt, mit einer unglaublichen Anzahl von Benutzern mit über 3,000,000,000 Verbraucher in seinen Aufzeichnungen, und hat bis zu 9 Milliarden ältere Aufzeichnungen.

Tatsächlich, viele Menschen vertrauen dem Kit für Stammbaum Ergebnisse. Außerdem, die Testlösung kann in Traktion und Bewertungen gewonnen werden, die positiv sein könnte, während das Unternehmen viele beeindruckende Features produziert aus.

 ;

Einfachheit in der Benutzung dieses Kit

  • Nach Erhalt des Kits, müssen Sie online abonnieren, das dauert nur 3 Minuten.
  • Dann nehmen Sie eine von mehreren geschlossenen Wangenabstriche, und kratzen sanft in die Wange für 30-60 Sekunden.
  • Dann legen Sie den Tupfer unter den Plastikfläschchen Sie erhalten haben.
  • Schließen Sie den Behälter, und wiederholen Sie mit einem anderen Pad auf der anderen Wange.
  • Platzieren Sie die beiden Behälter in der transparenten Kunststoffbeutel und dann Abdichten der Beutel in der Hülle.
  • Ort Stempel und adressiert einen Umschlag, Bitte senden Sie es ab, und das ist es.

Das Bewerbungsverfahren ist auf der Website, eigentlich, einfach, und nur die Basisinformationen erforderlich. Du musst eingeloggt zusammen mit Ihrem MyHeritage Detail und die Anfangsnummer eingeben, die mit Ihrem Kit aufgenommen wird.

Die Dauer der Paket-Anlieferung und Ergebnisse

MyHeritage DNA Kit, wenn nachgeführt bestellt konnte, nachdem die Zahlung abgeschlossen ist. Auf der Schaltfläche „DNA-Kits verwalten“ site Menüleiste auf der MyHeritage, Sie werden die Tracker sehen. Sie werden durch ständige Aktualisierungen und Sie können für weitere Informationen klicken Sie sich durch.

Das Kit erfordert eine Woche geliefert werden, sondern oft schneller. Once you’;habe den Test gemacht, stellen Sie sicher, es geschickt an das Labor aus, Ergebnisse einfach nehmen 4 Wochen. Wenn Ihr Ergebnis ist bereit, Sie erhalten eine E-Mail erhalten, und Sie werden sehen Ihre vollständigen Ergebnisse auf ihrer Website der Lage sein,.

 ;

Die Ausrüstung:

Was Sie im Paket erhalten:

  • DIY Führer
  • 2 Tupfer mit Phiolen versiegelt
  • Briefumschlag
  • Aktivierungscode später verwendet werden,

My Heritage DNA Test Bewertung Art

  • Autosomal DNA, die zu der Familie DNA bezieht sich
  • Vaterschaft

Merkmale der Berichte

  • Ethnische Zusammensetzung Schätzung mit regionalem Detail
  • DNA relative Anpassungs
  • Herunterladbare DNA-Daten sollten Sie auf anderen Internetseiten verwenden

Ihr Bericht enthält Ihre ethnische Zugehörigkeit, das liefert eine allgemeine Vorstellung. Sie können dann Vorfahren Linien sehen, Karten, und Erläuterungen. Es bietet Ihnen mit DNA mit möglichen Familienspiele, und Sie werden Warnungen erhalten, wenn neue Familienmitglieder gefunden werden.

All dies ergibt sich in Diagrammen darstellen, welche Art von verschiedenen Mitgliedern der Familie passen zusammen, insbesondere die verschiedenen möglichen Arten von Vetter, die zu denen verwirrend sein kann, nicht zu Stammbäumen verwendet. It goes to identify individuals who’;ve andere gemeinsame Merkmale, einschließlich Nachnamen.

Die Daten aus dem alten Migrationsmethode erhalten, waren weniger als das, was von anderen DNA abgeleitet wurde auf dem Markt Unternehmen testet, jedoch, der Fokus mit diesen Informationen ist Ihre Wurzeln und Vorfahren wissen.

Unterstützung durch MyHeritage

Kundenbetreuung bei MyHeritage ist nicht schlecht, wie das Unternehmen wegen seiner Agilität und detaillierten Antworten einen guten Ruf umfasst.

Die Web-Seite liefert eine Liste von häufig gestellten Fragen mit Antworten. You may enter a question and it’s likely that it’;s wahrscheinlich erscheinen, zusätzlich zu einer umfassenden und einfachen Antwort zu folgen, mit einer Hilfefunktion.

Es gibt kostenlose Kunden-Support Linien international verfügbar sind sichtbar aktiv in auf verschiedenen Social-Media-Profile veröffentlichen.

Wenn Sie eine andere Alternative zum MyHeritage DNA-Test möchten, Besuche unsere Überprüfung von Vitagen.

Beginners Guide to Self-Tracking Verwalten Sie Ihre Gesundheit und Wohlbefinden

Willkommen bei TrackMyStack, unsere Plattform bietet die umfassendste Möglichkeit für Sie, Ihre Gesundheit sicher verwalten Sie ein besseres Ergebnis zu helfen erreichen.

Bitte beachten Sie die Videos unten, um Ihnen den Einstieg. Die Führung ist aufgebrochen 5 kritische Schritte.

  1. Erstellen Ein Stapel
  2. Tweaking Ihren Stapel je nach Bedarf
  3. Ändern Stapel Einstellungen nach Bedarf
  4. Erstellen einer Check-in-Post zu Ihrer Gesundheit Journal
  5. Eine Liste aller anderen Werkzeuge zur Verfügung, damit Sie Ihre Gesundheit verbessern

 ;

Ein Gesamt Einführung Video oder beobachtet Jeder Schritt Below

 ;

Schritt 1. Bevor Sie etwas tun, Erstellen Sie einen Stapel.

Ein Stapel, in diesem Fall, can be seen as a ‘;folder’; or a ‘;regimen’;. Der Grund, warum wir ermöglichen es Ihnen, mehrere Stapel zu erstellen, ist, dass viele Menschen für verschiedene Ziele unterschiedliche Therapien haben. z.B.. Viele Benutzer erstellen 1 Stack für ihre gesamte Gesundheit zu erleichtern Tracking. Dies ist, was wir für die meisten Benutzer empfehlen.

Jedoch, einige fortgeschrittene Anwender wollen Gesundheit Symptome in einem Stapel verwalten und einen anderen Stapel machen Gesundheitsziele zu adressieren Themen wie Schlaf oder Angst zu adressieren. Sehen Sie sich das Video unten zu sehen, wie Ihre ersten Stapel erstellen.

Zielsetzung: So erstellen Sie ein Grundschema. Beginnen Sie mit Ihrer Therapie Namensgebung, und geben Sie dann Ihren Zweck, Danach fügen Sie Ihre Ergänzungen und Medikamente mit Dosierungen. All diese Details kann werden später gelöscht oder geändert. Dies ist nur eine einfache Liste, die Ihnen die ersten Schritte helfen, Sie können zwicken und Erinnerungen einstellen später.

So erstellen Sie Ihren ersten Stapel, klicken Hier.

 ;

Schritt 2. Modify Your Supplements &; Drogen im Stapel, wie benötigt

Sobald Sie fertig sind, Ihren Stack über die Assistenten machen, Sie sollten auf dem Stack Seite sein. Wenn nicht, hier klicken, um eine Liste aller Stacks zu sehen. Klicken Sie auf Ihren Stapel den Stapel Seite zu sehen.

Diese Seite ist nützlich für Zwicken und Bearbeiten von Dosierung und Menge Ebene, zusammen mit:

  • ADD or DELETE Supplements &; Medizin dass Sie möglicherweise zunächst nicht hinzugefügt
  • ADD Symptome oder Nebenwirkungen mit allen spezifischen Ergänzungen oder Drogen assoziiert
  • Hinzufügen oder Entfernen von Dosierungen für Ergänzungen oder Drogen
  • Setzen oder entfernen Adhärenz und REFILL REMINDERS für spezifische Ergänzungen oder Drogen
  • SET GRÜNDE für das Konsumieren Ergänzungen oder Drogen als persönliche Erinnerung
  • KENNZEICHEN Ergänzungen und Drogen als GENOMMEN

Sie können sehen, wie all dies unten erfolgt (Halten Sie die Schnittstelle nun möglicherweise ein wenig anders, als wenn das Video im Auge aufgenommen wurde)

Diese Seite hat einige nützliche Hinweise, die von unseren Algorithmen ausgelöst werden Ihnen automatisch alarmieren auf:

  • Dosiermenge wird über / unter RDA von Medizinern oder Regierungen festgelegt
  • Negative &; positive Interaktionen zwischen Ergänzungen und Drogen
  • Insgesamt Mögliche Auswirkungen von den Ergänzungen in Ihrem Stack-Regime unter.

Bewahren Sie diese Liste im Auge ist keineswegs umfassend, und Sie müssen eine zertifizierten medizinische Fachkraft beraten, die Sicherheit und Wirksamkeit des Stapels zu bestätigen. Keine Aussagen von unserer Plattform soll diagnostizieren, behandeln, heilen, oder Vorbeugung von Krankheiten.

 ;

 ;

Schritt 3. Ändern Insgesamt Stapel Einstellungen, wie benötigt

Inzwischen, Sie haben einen Stapel erstellt in Schritt 1.

in Schritt 2, Sie haben hinzugefügt oder entfernt Ergänzungen und Medizin nach Bedarf. Sie haben vielleicht sogar spezifische Adhärenz und Nachfüllung Erinnerungen einstellen. Sie könnten auch spezifische Effekte hinzugefügt haben, Beschreibungen, und Dosiermenge für spezifische Ergänzungen und Drogen für diesen Stapel.

für Schritt 3. Es ist Zeit zu visit the ‘;My Stacks &; Berichte Seite;. Auf dieser Seite können Sie eine der folgenden Bedingungen tun:

  • Erstellen Sie Ihren Stapel Privat (wenn nötig). Dadurch wird es vor der Öffentlichkeit verstecken und ist so vorteilhaft, wie DELETING Ihren Stack.
    • Wir nicht zulassen Benutzer Stapel DELETE, sondern nur zur Archivierung für jetzt, you may do so by adding an ‘;END DATE’; upon clicking ‘;Stack Settings’;.
    • Sie sind frei, so viele Stapel erstellen, wie Sie möchten.
  • Du darfst Set Gesamt Stapel-Adherence Erinnerungen, which are emails you get reminding you to ‘;consume’; Ihr Stack zu bestimmten Zeiten des Tages.
  • You can click through to see a Calendar-view of your Stack-Adherence by clicking ‘;Calendar’;.
  • You may click ‘;Reports’; Check-in-Beiträge graphisch dargestellt, um zu sehen, die Sie im nächsten Schritt erstellt werden sollen.
  • Du darfst bearbeiten Stapel Beschreibung, der Anfang, und Enddatum und deaktivieren Sie alle Erinnerungen in Verbindung mit jedem Stapel, die für spezifische Ergänzungen und Drogen existieren.

This is what clicking on ‘;Stack Settings’; bietet, es hat die meisten der oben aufgeführten Einstellungen:

 ;

 ;

Schritt 4. Erstellen Check-in Beiträge, die zu Ihrem Journal Geschrieben werden

Die meisten Benutzer, die einen Stapel erstellen möchten ihre Gesundheit von Tag zu Tag verfolgen. Dies hilft, auf lange Sicht, da jeder Check-in einen Eingang für Ihre Gesundheit Bericht fügt hinzu,, die Sie in den Diagrammen oder Druckansicht können mit Ihrem Leistungserbringer teilen.

Diese Zeitschriften können verwendet werden, um alle Trigger zu bestimmen, die für Schübe können Sie haben, und Ihnen helfen, die Optimierung Ihrer Gesundheit weiterhin Ihre Ziele schneller zu erreichen.

Zu ;Make a Check-in’; schreiben Sie können klicken Sie hier, oder Sie machen die folgende Karte aus Ihrem Dashboard klicken nach dem Login.

Dieser Bildschirm wird Ihnen helfen,:

  • Record any oncoming Symptoms &; löst aus
  • Record your Food &; Getränkekonsum täglich mit macronutrients
  • Nehmen Sie Ihre körperliche Aktivität
  • Nehmen Sie Ihre Einhaltung to the Supplements &; Medikamente, die Sie oben hinzugefügt, or add a ‘;one-time’; ergänzen Sie genommen haben kann
  • Nehmen Sie eine von vielen Personal Metrics sowie: Schlaf Stunden, Blutdruck, Angst, Stimmung, Schmerz, etc.
    • Fügen Sie Ihr eigenes benutzerdefiniertes Feld dass Sie eine solche verfolgen möchten, wie: Stunden beobachtet man TV, Stunden, die Sie sozialisiert, etc.

 ;

Der Check-in Journaling Bildschirm sieht aus wie das Bild unten:

 ;

Schritt 5. Monitor &; Verbessere deine Gesundheit

Es gibt viele zusätzliche Funktionen in TrackMyStack Ihre Gesundheit zu verwalten, sowie:

  • Hinzufügen Caregivers zu Ihrem Stapel, dies kann ein Heilberufler oder Familie sein, die Privat Stacks und Ihre Check-Ins, um schnell bekommen einen Einblick in Ihre Gesundheit zu sehen.
  • Alle Reminders
    • Meine Erinnerungen –; Zugänglich von Ihrem Armaturenbrett, dies wird Ihnen eine Vorschau All Stack Reminders and Specific Supplement &; Drug Erinnerungen innerhalb eines Stapels, die Sie festlegen können.
    • Refill Reminders –; Auch über das Armaturenbrett, this page provides you with a list of Supplements &; Medikamente, die entweder aufgebraucht sind. Refill Erinnerungen können auch auf einer zeitlichen Basis eingestellt werden, wie jeder 30 Tage.
  • Vergangenheit Check-in Beiträgen Karte ist sichtbar aus dem Armaturenbrett, Diese Seite macht all Check-In an einem Ort.
  • Hinzufügen / Entfernen Krankheiten Seite –; Erreichbar aus dem Untermenü beim Einloggen.
  • Hinzufügen / Entfernen Symptome Seite –; Erreichbar aus dem Untermenü beim Einloggen.
  • ähnliche Patienten –; Manchmal hilft es, andere genau wie Sie zu finden, um zu sehen, was sie tun.
  • Stack-Assistent –; Wir verwenden für maschinelles Lernen Sie helfen herauszufinden, welche oder nehmen ergänzt, die Stapel zu replizieren Ihre Reise schneller zu beginnen.
  • Health Reports durch Tore –; Sie können Health Reports verwenden, um zu sehen was für andere gearbeitet für Dinge wie Kognition, Muskelaufbau, etc.
  • Gesundheit Berichte Symptome –; Sie können Health Reports verwenden, um zu sehen was für andere gearbeitet für verschiedene Symptome wie Angst, Stimmung, Stress, etc.
  • Health Reports von Bedingungen –; Sie können Health Reports verwenden, um zu sehen was für andere gearbeitet für verschiedene Bedingungen wie ADHS, Alzheimer’;s, etc.
  • Gesundheit Rechner –; Diese Seite enthält eine Ovulation und Periode Rechner, Rechner für BMI, Nikotin-Ersatz, BMR, Blutdruck, etc.

 ;

 ;

Quick FAQ’;s:

  1. Brauche ich einen Stapel erstellen?
    • Bitte siehe Schritt 1. Sie können einen Stapel leer lassen (ohne Ergänzungen oder Drogen) und kann nach wie vor dem Check-in Journal schreiben.
  2. Wie lösche ich einen Stapel?
    • Bitte siehe Schritt 3. Es ist nicht möglich, einen Stapel zu löschen, aber nur um es vor der Öffentlichkeit zu verstecken, in diesem Fall wird es auf Ihrer Liste noch zeigen, you can additionally delete all Supplements &; Drogen innerhalb als auch. Denken Sie daran, können Sie einfach jeder Stapel lassen hinter bleiben und erstellen Sie einfach einen neuen Bedarf.
  3. Wie füge ich Übung oder Schlaf zu meinen Stack?
    • Bitte Siehe Schritt 4. You may click the ‘;Physical Activity’; Registerkarte und geben Sie dort Ihre Daten.
  4. Wie entferne ich ein Symptom oder Bedingung?
    • Wenn Sie möchten, um es vollständig entfernen, siehe den Link in Schritt 5. Symptome und Bedingungen werden von dieser Seite archiviert. Diese Seiten sind auch aus dem Untermenü verfügbar.
  5. Wie deaktiviere ich alle E-Mails?
    • Sie müssen auf der Seite Benutzereinstellungen aus dem Hauptmenü gehen, click ‘;My Profile’;, then click ‘;Update Email Settings’;.
  6. Wie deaktiviere ich mein Konto?
    • Sie müssen auf der Seite Benutzereinstellungen aus dem Hauptmenü gehen, click ‘;My Profile’;, then click ‘;Update User Settings’;. Dies gilt nicht kündigen Ihr Abonnement auch nicht alle Ihre Daten löschen, es ist versteckt und aus dem öffentlichen Archiv. Sie können zu einem späteren Zeitpunkt melden Sie sich an Ihrem Konto reaktiven.
  7. Welche Ergänzungen sollte ich hinzufügen zu meinen Stack?
    • Sie können durch unsere durchsuchen Ergänzung Bibliothek hier und Ihre Ziele aus dem linken Menü wählen vollständige Bewertungen und Listen zu sehen.
  8. Wo finde ich alle Diagramme meiner Check-in-Beiträge zu sehen, um zu sehen, wie ich es bisher getan haben?
    • You may browse to the My Stacks &; Seite Berichte, wie in Schritt erwähnt 3, und klicken Sie auf die Schaltfläche Berichte auf der rechten Seite.
  9. Was sind einige spezifische Anwendungsfälle von TrackMyStack?

 ;

TrackMyStack ist eine Gesundheits- und Wellness-Plattform für die persönliche Gesundheit Regime Verwaltung. Wir helfen Verbesserung der Ergebnisse mit Erinnerungen, Zeitschriften, Berichte und von Ihnen zu ähnlichen Benutzer Verbindungs. If you haven’;t getan so bereits, Sie können Hier anmelden.

 ;

Wenn Sie irgendwelche zusätzlichen Fragen, Sie können uns gerne kontaktieren.

3 Beste Gehirn-Ergänzungen, die Massively Erhöhung Brain Power und Fokus

Top-Ergänzungen für Ihr Gehirn

The introduction of newer brain supplements in the market has really helped to boost one’;die Fähigkeit, Probleme zu lösen, bessere Entscheidungen treffen und führen darüber hinaus begründete Zweifel.

Durch die Gehirn Ergänzungen, Sie sind bereit, länger zu konzentrieren und bleiben bei der Arbeit oder in der Schule konzentriert. Gehirn Ergänzungen sind auch bekannt als nootropics hier sind, uns zu helfen zu treiben vorwärts schneller.

Nootropics werden verwendet, weit verbreitet, da sie IQ erhöhen, Speicher und steigern die Kreativität. Wenn Sie mit neuen Ideen kommen, Hilfe benötigt mit Auswendiglernen, Vielleicht haben Sie völlig verloren Motivation?

Dann, taking brain supplements could be all you need to get what you’;re suchen. Wir empfehlen Lumonol, lernen hier mehr klicken.

Mehrere Menschen nutzen Gehirn Ergänzungen aus einem Grund oder dem anderen. Unter ihnen sind die Wirtschaftsprüfer, Unternehmer, Sportler, ältere Menschen, Studenten und sogar die Feuerwehr. Mit Gehirn ergänzt wird die Lösung auf Handhabung Situationen, die hohe psychische Nachfrage und Fokus erfordern.

 ;

Vorteile von Gehirn-Supplemente

Es gibt mehrere Vorteile, die Sie verwenden, gute Gehirn Ergänzungen oder nootropics ableiten können. Die Vorteile werden im Folgenden beschrieben:

 ;

  1. Eine erhöhte Konzentration

Wenn Sie es schwierig finden, zu einem bestimmten Job oder eine Aufgabe zu konzentrieren, or maybe you can’;t viel erreichen aufgrund der Mangel an Fokus, Nootropika verwendet, könnte eine solche Herausforderung stoppen. Sie werden feststellen, dass Ihre Aufmerksamkeitsspanne stark erhöht wird. Taking “;Rhodiola Rosea”; ein nootropics Kraut bei der Förderung von Konzentration für seine Leistung bekannt ist empfohlen.

 ;

  1. Verbesserung des Erinnerungsvermögens

Es sind wichtige Bestandteile in Gehirn Ergänzungen gefunden, die Speicher sind dafür bekannt, verbessern. Vinpocetine und Huperzine -A sind sehr effektiv, wenn es um die Steigerung der Speicher kommt. Wenn Sie wünschen, Ihr Gedächtnis zu steigern, sicherstellen, dass die nootropic jeder dieser Bestandteile enthält.

 ;

  1. erhöhte Motivation

It’;s nicht immer leicht, Sachen zu erledigen, wenn es keine Motivation. Aber durch Gehirn Ergänzungen, you’;ll werden motiviert in Bewegung zu halten, und dies könnte eine effiziente Maschine, die Sie Verschleppung bewältigen nutzen könnten.

 ;

  1. Verbesserte Problemlösungsfähigkeit

Zur Verbesserung der Ihre Lernleistung und Problemlösungsfähigkeiten, Sie müssen nootropics nehmen. Eine gute nootropic Ihrer Alpha-Gehirnwellen erhöhen die, im Gegenzug, machen Sie wacher, noch entspannt, Verbesserung der Arbeitsproduktivität, und schaffen eine ideale Studie Atmosphäre.

 ;

Um zu sehen, eine vollständige Liste der nootropic Ergänzungen hier klicken.

 ;

Beste Zutaten von Brain-Boosting Supplements

Die effektivsten Zutaten, die Sie in jedem Gehirn achten sollten Ergänzungen steigern, sind wie folgt:

Lion’;s Mane –; Ein Pilz bekannt neue Gehirnzellen erzeugt insbesondere Nervenzellen.

Bacopa Monnieri –; Dieser Wirkstoff ist wirksam bei der Verbesserung der Gehirnfunktionen wie verbale Lernen, Verarbeitungsgeschwindigkeit, und Speicher.

Vinpocetine –; verbessert die mentale Schärfe sowohl für Lang- und Kurzzeitgedächtnis. Es erhöht Ihre Aufmerksamkeit und können Ihnen helfen entscheidend mit schwierigen Situationen umgehen.

Citicoline –; bekannt mentale Energie steigern. Es erhöht die Speicherfunktionen und -bindung.

Rhodiola Rosea –; geistige Leistungsfähigkeit fördert und Stress im Gehirn reduzieren. Wegen seiner Wirksamkeit, es ist für geistige Konzentration als einer der besten Ergänzung gesehen.

L-Tyrosin –; hilft dem Körper Neurotransmitter für erhöhten Hirnleistung und Vergnügen zu produzieren. Erhöht Aufmerksamkeit und Konzentration enorm. Dieser Wirkstoff gehört zu den besten Nahrungsergänzungsmittel für Fokus und Konzentration.

Phosphatidylserin –; Verbesserung der kognitiven Funktion. Es entfernt Toxine und abgestorbene Gehirnzellen. Dieser Wirkstoff regt Gehirnzellen und hält Gehirn Zellmembranen flexibel.

 ;

Die 3 Top Gehirn Supplement

Es gibt viele Gehirne Ergänzungen auf dem Markt heute aber das Recht und effizient ein zu wissen, zu kaufen ein Problem sein könnte.

So, mit unserer Reihe von Forschung in Zutaten Formel, company’;Ruf, und beste Gehirn Ergänzungen Bewertungen, wir haben mit den besten Gehirn Ergänzungen für erhöhte geistige Leistungsfähigkeit kommen, wie unten erläutert:

 ;

  1. Lumonol

heute einer der besten Gehirn Ergänzung auf dem Markt verfügbar ist Lumonol. Es ist erwiesen, Speicher bei der Verbesserung wirksam zu sein und die Verringerung der Angst.

Mit Lumonol können Sie das gleiche Ergebnis innerhalb einer Stunde erreichen, die genaue Art und Weise zu studieren, für Tage, ein Material zu lernen. Lumonol boosts brain’;Macht effektiv und natürlich.

Die 3 Vorteile von Lumonol sind:

  1. kognitive Schutz –; Die Einbeziehung von mehreren Zutaten in der Ergänzung verbessert die Wiederherstellung und zum Schutz von Gehirnzellen, während kognitive Abnahme zu reduzieren.

 ;

  1. Neuro-Enhancement –; Abgesehen von Ihrem Gehirn mit den richtigen Mineralien Fütterung und Nährstoffen, Sie werden auch wieder zu leicht Informationen. Ginseng und Hordenin sind die beiden Bestandteile in Lumonol, die Angst zu reduzieren und verbessern Stimmung, chemische Aktivierung Ihres Körpers zu studieren und lernen.

 ;

  1. Wachsamkeit und Leistung –; Lumonol erhöht die Aufmerksamkeit und Konzentration. Sie sind stärker motiviert zu trainieren und studieren.

 ;

Pros

  1. Blended mit natürlichen Inhaltsstoffen
  2. Sofortige Energie und Fokus-Boost.
  3. Es gibt wenig oder gar keine Nebenwirkungen
  4. Boosts von Tausenden von Benutzern
  5. Klarheit der Gedanken
  6. Erhöhte Energieniveaus
  7. Verringerung der Nervosität

 ;

Cons

  1. Dauert länger Zeit für Speicher verstärkt werden (3 bis 4 Wochen)
  2. Löscht Speicher Nebel.

 ;

Die am weitesten Mischung aus Lumonol Ergänzungen sind Fokus Mischung, Energie Mischung, und Speicher Mischung. Bestellen Sie hier.

  1. Nootroo

Nootroo ist eine sehr starke Ergänzung, die Motivation steigert. Es kann auch als Speicherergänzung für Studenten, die viel studieren verwendet werden. Nootroo hat ein 2-pill System, das ist, Gold und Silber Feature. Die Silber-Pille enthält Carphedon und das Gold Pille System hat Noopept.

Die Dosierung wird heute mit dem Gold-System ausgetauscht und das Silber am nächsten Tag. Kein Grund wurde für die 2-Pille System der Ergänzungen gegeben.

Jede Kapsel enthält nootroo Citicolin, eine nootropic Zutat. Die Goldkapsel enthält Noopept, die, obwohl nicht in der Top-Liste der Zutaten ist, ist bekannt, Stimmung zu steigern, senken Angst und Depressionen reduzieren.

Die silberne Kapsel, andererseits, enthält Carphedon, eine wirksame nootropic. Als Sportler, Sie müssen vorsichtig sein, weil Nootroo der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten wurde.

 ;

Pros

  1. Eine gute Motivation Booster
  2. Es gibt eine Präsenz von Citicolin
  3. Diese Ergänzungen ist unter Studenten beliebt und daher am besten Gehirn Ergänzungen für Studenten.
  4. Es ist die beste Erinnerung Ergänzungen für Studenten

Cons

  1. Enthält proprietäre Mischung
  2. Enthält die meisten empfohlenen Zutaten
  3. Keine Gründe für die Gold- und Silber Kapseln.

Endgültiges Urteil: Nootroo enthält gute Zutaten ist wirksam bei der Motivation. It still needs more of the recommended ingredients and many wish it wasn’;tA Mischung.

 ;

  1. Kümmern Lab Pro

Dies ist eine etwas bessere nootropic. Mit Hunderten von besten Gehirn Ergänzungen Bewertungen von Kunden, die diese Ergänzungen, it’;ist definitiv eine, die einen zweiten Blick erfordert. Geist Lab Pro ist formuliert, um die neueste wissenschaftliche Forschung mit und enthält die meisten der besten Zutaten.

Geist Lab Pro tut alles gut im Gegensatz zu anderen Gehirnergänzungsmitteln, die auf ein Gebiet konzentrieren. Außerdem, it doesn’;t verwendet jede proprietäre Mischung. Die Formulierung und die Qualität des Geistes Lab Pro ist nicht schlecht.

 ;

Pros

  1. Es steigert die alle Funktionen des Gehirns
  2. Keine proprietäre Mischung
  3. 100% natürlich und ohne Füllstoffe

Cons

  1. Can’;t in den Läden zu finden. Nur auf ihrer Website.
  2. Der Preis ist sehr hoch

 ;

Geist Lab Pro ist gut für Fokus, Verbesserung der Verarbeitungsgeschwindigkeit, und Speicher. Es baut auch das Gehirn, erhöht Alpha Gehirnwellen, und steigert die Konzentration und mentale Energie. Geist Lab Pro ist ein Spiel-Wechsler in der Tat.

 ;

Was ist zu vermeiden bei Gehirn-Ergänzungen

Die meisten synthetischen Gehirn Ergänzungen werden von Sportorganisationen verboten, weil sie Ihr Herz-Kreislauf-System overstimulate können. Gehirn ergänzt mit diesen Zutaten; Picamilon, Aniracetam, Modafinil, Sulbutiamin, und Centrophenoxine sollte vermieden werden.

Adderall und Ritalin, die Amphetamin kann süchtig machen, so it’;ist besser zu bleiben weg von ihnen. Außerdem, Sie benötigen ein Rezept für diese.

Vermeiden Sie proprietären Blends da die Menge der einzelnen Inhaltsstoffe in der Mischung ist nicht angegeben. Das ist wirklich ein Problem, da das Gehirn Ergänzungen Industrie ist voll von proprietären Mischungen. It’;s rather unfortunate that it is difficult to find any good brain supplements that don’;t haben eigene Mischungen.

Wir empfehlen Lumonol immer nur wegen seiner bewährten Sicherheitsstandard, Preis, Zutaten, und Effekte. Wenn Sie möchten, um mehr und um es lernen, klicken Sie hier. Viel Glück bei Ihren Bemühungen!

Beste Nootropics für Kreativität

Was ist Kreativität?

Kreativität ist das, was in ihrem Beruf Mensch sein hervorragend macht. Ob Sie sind Künstler, ein Schriftsteller oder ein Student Sie auf Kreativität stark vertrauen.

Kreativität ist die Maximierung der Kraft des Geistes mit etwas einfallen lassen, neu; vielleicht großer Text, der einen Song, eine Projektidee oder ein Genie Start-up-Business-Plan.

Kreativität allein ist nicht eine Fähigkeit, eine steuern. That’;der Grund, warum manchmal können Sie kreativ und andere Zeiten fühlen, Sie sind einfach leer und flach. Aber eins ist sicher, alle von uns konnte eine bessere Leistung in allem, was wir tun, indem diese kreativen Momente zu maximieren.

Für Ihre Kreativität zu wachsen, Sie brauchen das richtige Umfeld, die richtigen Nährstoffe, sich ausruhen, Komfort und Stressabbau. Die Menschen sind kreativ, wenn sie in der richtigen Umgebung.

Da es Kreativität nimmt ein Problem zu lösen, it is certain many disciplines can’;t Funktion, ohne sie. Daher wird für einen konstanten Strom von Kreativität, du brauchst vielleicht verwenden nootropics. Nootropics sind natürliche und synthetische Drogen grundsätzlich zu erhöhen Kreativität verwendet und Gedächtnis verbessern. Mit der Anwesenheit von nootropics, Mangel an Kreativität worden Geschichte.

 ;

Nootropics Stapel werden ergänzt mit nootropics genommen Benutzern in der kognitiven Schub geben zu erzielen bessere Konzentration und Gedächtnis. Da kein einziges Teil des Gehirns ist verantwortlich für die Kreativität, die Verwendung von nootropics stapelt Hilfe in verschiedenen Teilen des Gehirns beeinflussen.

 ;

Die beste nootropic für Kreativität wird in diesem Handbuch überarbeitet werden.

 ;

  1. Aniracetam für Kreativität

In seiner Performance. Es bekämpft Angst und fördert Kreativität überschwänglich. It’;s wichtig, dass, wenn Sie sich bemühen, kreativ zu sein, Sie müssen lernen, Angst zu verwalten und das ist, was Aniracetam tut. Aniracetam Kreativität ist ein AMPA-Modulator. Es hilft AMPA-Rezeptoren, mehr zu arbeiten. AMPA-Rezeptoren sind exzitatorische Rezeptoren, das Gedächtnis und Stimmung steuern.

Außerdem, Aniracetam hilft, den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen. Wenn es passiert, Sie sind verpflichtet, ein verbessertes glattes und ganzheitliches Denken zu erleben. Aniracetam steigert die Kommunikation zwischen den beiden Hirnhemisphäre, und helfen damit Menschen, die natürlich auf der Logik verlassen, um einen größeren Beitrag von ihren künstlerischen Persönlichkeiten zu erhalten.

Dave Asprey hat erklärt, dass es eines der wenigen racetams ist, die er braucht und nutzt es, weil es seine Kreativität erhöht und verbessert die Eingabe / Ausgabe-Verarbeitungsgeschwindigkeit von seiner eigenen persönlichen Erfahrung.

Aniracetam auflädt Kreativität und steigert Ihre Erkenntnis in vielfältiger Weise wie eine lebendige und schärfere Sicht mit. Einige andere Vorteile von Aniracetam sind erhöhte Speicher, verbesserte Lernfähigkeit, Verringerung der Belastung und klares Denken.

Nebenwirkungen von Aniracetam umfasst einen leichten Kopfschmerzen.

Um bessere Ergebnisse müssen Sie Aniracetam mit verschiedenen Ergänzungen kombinieren. Bester nootropic Stack für Kreativität mit Aniracetam ist jeder Racetam Ergänzungen, Piracetam und Oxiracetam.

Wenn Sie beim Lernen interessiert sind oder mehr über Aniracetam Lesen haben wir eine viel mehr Artikel hier.

 ;

  1. Noopept und Sulbutiamine Stapel

Sulbutiamine ist ein nootropic abgeleitet von Vitamin B. Es wurde zuerst in Japan entwickelt. Sulbutiamine ist ein synthetisches Modul stärker als gewöhnliche Vitamine. Außerdem, Sulbutiamine ist wissenschaftlich erwiesen, Gedächtnis zu verbessern. Mit einem guten Gedächtnis, Sie würden mehr kreativ sein und wo weitere Informationen ziehen aus.

Vorteile von Sulbutiamine sind kurz unten erklärt:

  • verbesserte Speicher
  • Verbesserung Ihrer Stimmung
  • Ihre Angst ist reduziert
  • Ausdauer und Ausdauer Niveau stark verbessert.
  • Mood steigernde
  • Reduzierte Angstniveau
  • Verbesserte kognitive Effekte
  • Entscheidungsfähigkeit
  • Lernfähigkeiten

 ;

Sulbutiamine hat seltene Nebenwirkungen, die rückgängig gemacht werden könnte, wenn gestoppt. Die häufigsten Nebenwirkungen von Sulbutiamine sind Schlafstörungen und unterdrückt den Appetit. Sulbutiamine ist nicht für den langfristigen Gebrauch empfohlen, da es seine Wirksamkeit verlieren könnte.

Noopept Sulbutiamine Stapel dass ergibt enorme Ergebnisse mit Sulbutiamine ist Noopept, L-Theanin, Alpha GPC, Ginkgo Biloba und Pramiracetam.

 ;

  1. Noopept Werke für Kreativität

 ;

Noopept ist eine ausgezeichnete Form eines synthetischen nootropic bekannt Phantasie zu steigern und Fokus verbessern gleichzeitig. Noopept ist einer der größten und den wirksamsten verfügbaren nootropics auf dem heutigen Markt. Another name for Noopept is N –; phenylacetyl –; L –; prolylglycine ethylester, ein synthetisches Molekül Nootropic. Die Produktion von Acetylcholin im Körper gehemmt, Geben Sie Ihr Gehirn einen Schub.

Noopept wenn auch äußerst potent hat eine ungewöhnliche Nebenwirkung. Nutzer beschweren sich eine leichte Kopfschmerzen erleben.

Andere Nebenwirkungen sind Magenbeschwerden, Appetitverlust. Wenn Sie diese nootropic verwenden, it’;besser, sie sparsam zu verwenden,. Potenziert es besser, Übung nach Verbrauch und hat viel Wasser während der Arbeit.

Beste Nootropics Noopept Stacks sind Alpha GPC, Citicoline und Piracetam.

Sulbutiamine und Noopept haben etwas gemeinsam, wie sowohl synthetische nootropics Ergänzungen sind. Noopept wird gesagt, mehr 1000x sein potenter als Piracetam.

 ;

  1. Phenibut Stack für Kreativität

Phenibut wurde zum ersten Mal so weit zurück, entwickelt als 1960. Es wurde mit der Absicht geschaffen gemeinsame psychische Probleme wie Depression und Angst zu behandeln. Aber im Laufe der Jahre, es wurde bei der Förderung von Kreativität wirksam zu sein stark verbessert.

Stoffe, die in Phenibut stimulieren Dopamin-Rezeptoren, die Ihre Gefühle und Stimmung verbessern. mit Phenibut, eine Menge Leute sind in der Lage, in ihre kreativen Seite zu erschließen.

It’;ratsam Phenibut sparsam zu nehmen, wie es süchtig in der Natur.

Phenibut Stacks bekannt Kreativität zu steigern sind Alpha GPC, Phenibut, Omega-3 und Bacopa Monnieri.

 ;

  1. Stack Coluracetam für Kreativität

Coluracetam wurde von Ärzten in Japan entwickelt und synthetisiert in 2005. It was originally created to treat people suffering from Alzheimer’;Krankheit.

Die Forschung hat gezeigt, dass Coluracetam ein anderer Benutzer. Es kann als Cholin-Aufnahme-Enhancer verwendet werden. Coluracetam macht eine Person empfindlicher auf äußere Reize, eine verursachtes Ding in frischen, neuen Wegen zu sehen. Eine weitere wichtige Funktion von coluracetam ist, dass es Gedächtnis und Lernfähigkeit verbessert. Es hilft Ihnen, neue Fähigkeiten leicht zu beherrschen und sie dann in aufregender Weise nutzen.

Induzierter Kopfschmerz ist die einzige bekannte Nebenwirkung von Coluracetam.

Coluracetam Stacks gehören zu den Racetam Familie von nootropic Ergänzungen. Coluracetam funktioniert gut mit Cholin Quelle wie Alpha GPC.

  1. Piracetam hilft auch bei Kreatives Denken

Piracetam ist eine nootropic Ergänzung, die zuerst entwickelt wurde 1964. Andere nootropics vorhanden heute gehört zur Racetam Familie, die ursprünglich aus Piracetam modifiziert wurde.

Piracetam ist bekannt, erheblich verbessern Kreativität, Schreiben Fähigkeiten zu verbessern und verbessern auch verbale Gewandtheit.

Piracetam Ergänzungen erlauben Benutzern, ihre kreativen Fähigkeiten zu erkunden außerhalb der Box in das Denken und bilden neue Ideen und verbessern auf den bestehenden.

Piracetam ist für Ihr Gedächtnis zu verbessern und das Lernen. Piracetam hilft Ihnen, sich zu entspannen und vor einem Publikum sicher sein,. Sie werden auch wohl fühlen, ohne Abhalten zu schreiben und sprechen. Sie werden auch bemerken, dass Worte natürlich zwischen Denken kreativ und logisch fließen.

Carphedon ist ein Piracetam Stapel können Sie Ihre kreativen Fähigkeiten nutzen würzen. Diese Ergänzung hat ein zusätzliches Molekül ihm hinzugefügt, der es ermöglicht Blut-Hirn-Penetration viel leichter größere Effekte ermöglicht erreicht werden.

Leute, die Piracetam genommen haben beklagen einen leichten Kopfschmerzen zu haben, und dies könnte durch Einnahme Piracetam sparsam umgekehrt werden. Zu erfahren noch mehr über Piracetam hier klicken.

Zusammenfassen, Auswahl 1 Nootropic Stack für Kreativität

Abschließend, Kreativität ist etwas, das Sie erhalten optimale Ergebnisse helfen können und auch tun Exploits in vielerlei Hinsicht. Wenn Sie kreativ genug, you stand a better chance of accomplishing more and you’;ll angeregt werden in neue, spannende Wege zu denken.

Die Arbeitgeber sind immer auf der Suche nach Menschen, die kreativ und Problemlöser sind.

Nicht sicher, die nootropics für Kreativität stapeln zu nehmen, konsultieren Sie einen zugelassenen Arzt. Es ist wichtig, immer einen Arzt zu konsultieren, vor und nach jedem neuen Medikamente, Ergänzung oder Diät. Sie sind dafür bekannt, die beste Beratung bieten, wenn es um die Gesundheit und medizinische Beratung kommt.

Sie können auch Ihre eigenen besten nootropic Stacks für Kreativität durch die Kombination verschiedene nootropics entwickeln, um die besten Ergebnisse zu erhalten, die Ihre Biologie passen. Beginnen Sie mit der Kommissionierung 1 Ergänzung oder 1 einfache Stapel und beginnt von dort.

So erstellen Sie Ihren ersten Stapel und sehen Sie die Liste aller Synergieeffekte, Dosierung Warnungen erhalten und die Einhaltung Erinnerungen erhalten, Wir empfehlen versuchen TrackMyStack indem Sie hier klicken.

 ;

 ;


Referenzen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27265136
https://www.health.harvard.edu/topics/improving-memory
;Die klinische Wirksamkeit von Aniracetam, entweder als Monotherapie oder in Kombination mit Cholinesterase-Hemmern, bei Patienten mit kognitiver Beeinträchtigung: a comparative open study.”; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22070796

Was ist ein Health-Stack und warum Sie ein benötigen

Was ist Gesundheit?

Im Body By Wissenschaft, Dr. Doug McGuff definiert Gesundheit als „Ein physiologischer Zustand, in dem es eine Abwesenheit von Krankheit oder Pathologie und hält den notwendigen biology zwischen den katabolischen und anabolischen Staaten.

 ;

Was ist ein Stapel?

Livestrong.com definiert Stapel als „;eine Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet zur Verbesserung der Leistung. Stacks bieten Produkte mit unterschiedlichen Einsatzzwecke, die gemeinsam Energie zu verbessern arbeiten, Ausdauer, und Erholung ...

 ;

Was ist ein Gesundheit Stapel?

TrackMyStack erweitert die Definition des Stapels mehr bedeuten, als nur Nahrungsergänzungsmittel und enthält auch Lebensmittel, Übung, und Aktivitäten in einen Stapel. Mehr über die Aktivitäten kommen in Kürze. EIN Gesundheit Stack ist eine Reihe von Lebensmitteln, Übungen, Ergänzungen, Medikamente, und Aktivitäten, wenn Ergebnis in einer positiven physiologischen Anpassung kombiniert.

Die verschiedenen Elemente eines Stapels können in die Kategorie der anabolen oder katabolen Funktionen fallen. Beispielsweise, Lebensmittel wie Obst eine anabole Wirkung auf den Körper und Apfelessig haben hat eine katabole Wirkung. eine Vielzahl von biologischen Nuancen unter Berücksichtigung, im Wesentlichen, Übungen können in katabolen und anabolen Aktionen unterteilt werden. Krafttraining Primzahlen den Körper zu bauen (anabole) und Ausdauertraining benötigt, den Körper zu brechen (catabolic) Energiespeicher. Ergänzungen können in ähnlicher Weise zu unterscheiden: Kreatin für anabole und Acetyl-L-Carnitin für katabolische, als Beispiele.

Mit dem Verständnis, wie Elemente, die anabole und / oder katabolischen sind hinzufügen, um eine Gesundheit des Einzelnen, it is important to consider any activity which spurs a biological change to be part of the individual’;s Gesundheit Stapel. Aktivitäten wie Meditation, Schlaf, Infrarot-Saunen hat eine biologische Wirkung. Es wurde Trends in den Bereichen Gesundheit und Biotechnologie zu erhöhen.

Diese neuen Trends heißen Biohacking. Dave Asprey der Schöpfer von Panzern Kaffee und Pionier des biohacking nennt biohacking als:

„Um die Wissenschaft zu nutzen, Biologie, Selbst Experimente, die Kontrolle über Ihren Körper und aktualisieren, Dein Verstand, und Ihr Leben.“

TrackMyStack gibt dem Anwender die Werkzeuge, um verschiedene Aktivitäten in Bezug auf die Gesundheit und die Fähigkeit, diese Aktivitäten zu verfolgen.

 ;

Adding Exercises &; Aktivitäten auf Ihre Gesundheit Stapel

 ;

Adding Food &; Getränke für Ihre Gesundheit Stapel

 ;

 ;

 ;

 ;

 ;

 ;

Vermeiden von „Recall Bias“

Sie sind verpflichtet, einen Fehler zu machen versuchen, die einzelnen Bestandteile des Gesundheits-Regimes zu erinnern. Selbst wenn Sie Ihr Gedächtnis hacken alle Aspekte Ihrer Gesundheit Stapel erinnern, Sie werden nicht die verschiedenen Elemente miteinander verbinden zu.

Randnotiz: Ich kenne ein Speicher Hacker die letzte Zeile lesen wird „Herausforderung angenommen“ sagen, und ich sage „kann die Kraft mit Ihnen sein!“.

Für den Rest von uns, die Health Journal in TMS wird als Momentaufnahme aller Ihrer täglichen Aktivitäten dienen. Daten von 'Check-in-Säulen in Ihrem Health Journal helfen Ihnen bei der Planung, organisieren, Verbindungs- und verhören Ihre Gesundheit Stacks.

 ;

Wie ein Check-in-Beitrag erstellen:

  1. Mit der Maus über ‚Health Journal‘ auf der Hauptmenüleiste oben auf der Seite.
  2. Make A Check-in-Post. 'Auswählen
  3. Wählen Sie eine bestimmte Gesundheit Stapel aus der Drop-Down-unter ‚Related To‘.
  4. Toggle Ergänzungen ‚Nein‘ oder ‚Ja‘ (Spitze: Wenn Sie die Überprüfung ‚NEIN‘ zu weniger Elementen, es könnte hilfreich sein, zu ‚All Toggle‘ yes. Dann, Toggle ‚Nein‘ zu einzelnen Artikeln, die Sie nicht nehmen).

Sie können weiter unten alles davon im Video sehen:

 ;

Food &; Ernährung, wie es Bezieht sich in Nehmen zur Ergänzung.

Lebensmittel und Ernährung werden als Grundlage Ihrer Gesundheit dienen. Nahrungsaufnahme sollte optimiert werden, um die macronutrient * Anforderung * eines einzelnen bewiesen. Tracking Nahrungsaufnahme wird ein Urteil darüber geben, was zu ergänzen.

Beispielsweise, wenn Sie Kreatin als nootropic ergänzen, es wird empfohlen, mit Kohlenhydraten entlang zu. Wenn Sie Honig als Kohlenhydratquelle verwenden, und Sie haben Reis gegessen oder hatten andere Kohlenhydrate, dann können Sie auf Honig überspringen out.

Ihre Nahrungsaufnahme Tracking ermöglicht es Ihnen, Ihre Ergänzung Regime genauer zu kalibrieren, wenn man bedenkt, dass die Essen Sie einen Tag aßen hauptsächlich aus Fleisch bestand aus, Sie sollten Vitamin K ergänzen. Alternative, wenn Sie das Gefühl beginnen, trockene Augen und schuppige Haut zu erhalten, it could help if you take Vitamin A —; eine Zeit oder auf einer Bedarfsgrundlage.

 ;

 ;

Ihre tägliche Werte oder ‚Quantifizierte Self“

In diesem Abschnitt wird verwendet, etwas zu verfolgen, die Ihnen wichtig ist! Es könnte die Zahl der Treppe sein geklettert Sie an einem Tag, die Zahl der Menschen, die Sie sprach, oder im Wesentlichen jede Metrik halten Sie wichtig für Sie zu verfolgen. Wir bieten voreingestellte Werte, die wir auch für wichtig halten. Auswertung Ihrer Energie, Fokus, Speicher, Stimmung, Schmerzen: Diese Faktoren bilden den Kern Verständnis Ihrer subjektiven Wirkungen.

 ;

Exercise &; Physische Aktivität

Geben Sie in Übung für den bestimmten Tag zu gehen zusammen mit Ihrer Gesundheit Stapeln. körperliche Aktivität Tracking ist vorteilhaft, weil Übung einen Einfluss auf unsere Biologie macht. Übung ist von Vorteil aber ist es wichtig, im Auge zu behalten, dass körperliche Aktivität einen Einfluss auf andere Elemente des Stapels haben ....

Beispielsweise, einer der Vorteile der Übung ist die hormetic Rampe in anti-Entzündungsweg.

In einfacheren Worten, Ihr Körper wird seine Stressabbau Wege stärken (anti-Entzündungsweg), wenn er erholt sich von dem Stress durch Übung gebracht. Zur Ergänzung dieser biologischen Nuance, Sie können Einnahme Antioxidantien nach der Übung überspringen, Antioxidantien wie Vitamin C, N-Acetylcystein. so Ihre Ergänzung Stack Dadurch wird nicht mit Ihrem Körper der Erholung stören, mit Bezug auf die Stärkung der anti-Entzündungswege. (Referenz)

 ;

Dass sie alle zusammen

Wenn Ihre Gesundheit Stapel mehrere Elemente und mehrere Elemente innerhalb jedes Element hat dann Ihre Erfahrung standardisieren, indem eine Routine zu schaffen und dabei bleiben, bis Sie gewünschten Effekte bekommen haben.

Sie können Ihre Erfahrung durch die Optimierung des Timing jedes Elements standardisieren. The timing of each element should allow them to complement each other’;s Effekte. Nächster, Wählen Sie eine Dauer der Erfahrung, Beispiel: 30 Tage. Während dieser Zeit machen entsprechende ‚Check-Ins‘ und notieren Sie die Tageswerte. Außerdem, Erstellen von benutzerdefinierten Wert(s) zur Erleichterung der Standardisierung.

Ziel Maßnahmen werden Ihre Erfahrungen in dem Verständnis Ihre Gesundheit Stapel unterstützen. Ziel Maßnahmen Blut Arbeit, Entzündungsmarker, kognitive Leistungstests (Ex: Dual-n-back) und mehr. Tageswerte und objektive Maßnahmen werden Sie ein Verständnis dafür, wie Ihre Gesundheit Stapel in Bezug auf Ihre Ziele Aufstapeln. Sie werden über die Auswirkungen Ihrer Gesundheit Stapel bewusst werden.

 ;

Chart visualizing a User’;s Einhaltung Rate im Laufe der Zeit

Herauszufinden, was funktioniert hat

Aussonderung eines Wirksamkeit Stück wird anspruchsvoll, aber möglich. Zuerst, standardisieren Ihre Erfahrungen. Einmal, Sie sind in der Lage das gleiche Ergebnis für einen Gesundheits-Stack zu replizieren, dann können Sie ein einzelnes Element einstellen.

Tüfteln mit einem bestimmten Punkt wird Ihnen helfen, abzuschätzen, wie viel von einem Engpass das Element, um Ihre Ziele ist. Beispielsweise, Erhöhen oder Schlaf Volumen und Aufzeichnung Tageswerte während einer bestimmten Dauer abnehmend, im Idealfall 10 Tage. Die ersten Tage wird eine Anpassungsfrist sein und dann eine Woche, um zu entscheiden, ob die Zunahme / Abnahme der Schlaf Volumen Ihre Gesundheit Ziele zu beeinflussen.

Dies könnte Ihnen helfen, die Menge an Schlaf zu optimieren. Ähnliches kann für Ergänzungen erfolgen. Stellen Sie sicher, dass die gewünschten Effekte aus einem Ergänzungsstapel mehrere Male wiederholen kann, dann wird es leicht sein, die Dosierung einer bestimmten Ergänzung zu justieren und Tageswerte aufzeichnen. Außerdem, in der Situation der Schalen Marken einer bestimmten Ergänzung, Sie können das oben beschriebene Szenario folgen, um zu bestimmen, ob die neue Marke ähnliche Qualität hat. Nutzen Ziel Maßnahmen zur weiteren Ihr Bewusstsein in den Veränderungen in Ihrer Gesundheit Stapel zu unterstützen.

Planen. Planen Sie Ihre wöchentlichen Beilagen nach empfohlene Zeit genommen werden. Andere Elemente des Stapels werden müssen geplant Ihre Ergänzung Timing passen. Zum Beispiel, Einstellen eines Schlafenszeit 4 Stunden nach der Einnahme Vitamin B6.

Sobald eine gute Routine herausgefunden wird, dann werden die Effekte der einzelnen Elemente sollten Synergieeffekte bieten.

Organisieren. Wenn Ihre Ergänzungen getroffen werden,. standardisierte alles, und verfolgen, was Sie ändern möchten. Es ist ziemlich überwältigend, genau herauszufinden, was zu verfolgen. Zur Überwindung der schwierigen Aufgaben, organisieren die Elemente Ihrer Gesundheit Stapel zu verfolgen, was Sie ändern möchten. Wenn Sie auf eine ausreichende Flexibilität zu gewinnen in Änderungen an Ihrer Gesundheit Stapel zu machen und über die Auswirkungen der Änderungen bewusst werden,. Sie haben ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit Stapel gebaut.

Verbinden. Die meisten von uns haben viele bewegliche Teile an einem bestimmten Tag. Dieser ganzheitliche Ansatz soll kontinuierlich optimiert, man könnte mit einem bestimmten Element eines Stapels basteln oder sogar mehr granulare mit einem Element erhalten und ihr Ergebnis bestimmen.